4少란? 01.少食(과식 하지마라) 02.少言(말을 많이 하지마라) 03.少怒(화를 내지마라)) 04.少慾(욕심은 만병의 근원이다) 10多란? 01.多動(움직여라) 02.多浴(매일 매욕하라) 03.多泄(눈물.콧물.땀.대소변을 잘배설하라) 04.多接(부부가 서로 생각하고 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다) 05.多笑(많이 웃어라) 06.多忘(될수있는대로 과거를 잊어라) 07.多靜(고요한 마음을 자주 가져라) 08.多容(너그러워야 한다> 09.多忍(끝까지 참아라) 10.多勇(매사에 용기를 가져라. 주저하면 오래 못산다)
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