자연속으로

당뇨에 좋은 음식, 혈당수치 뚝 떨어집니다.

너무 많은 물을 마신 후에 어떤 일이 일어날 수 있습니까? 너무 많은 물을 마시는 작은 아기는 건강을 위험에 빠뜨립니다. 그러한 "물 중독"에 대한 이야기는 아직 거의 없지만 더운 날에는 중요한 정보입니다. "과도한 식수로 중독"이란 무엇입니까? 너무 많은 식수가 모유 수유중인 아기에게 해로울 수 있다는 경고는 미국 볼티모어의 존스 홉킨스 아동 센터 (Johns Hopkins Children 's Center)의 전문가들에 의해 전달됩니다. 그들은 더운 계절에 아기에게 너무 많은 물을 받았다는 증상에주의를 기울여야한다고 말합니다. 물이 생명에 필요한 조건인 것처럼 보일지라도, 매우 드문 경우이지만 과도한 물을 마시면 중독과 저나트륨 혈증으로 이어질 수 있습니다. 출생에서 육 개월까지 가장 작은 아기에게 ..

올해는 이른 더위로 온열질환자 수가 전년 동기간 대비 2.8배 증가했다. 온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로, 열사병과 열탈진 등이 대표적이다. 따라서 기온이 높은 여름에는 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 수분을 섭취해 탈수되지 않도록 예방해야 한다. 하이닥 내분비내과 상담의사 이완구 원장(맑은샘내과의원)은 “여름철에는 운동 중에 특히 탈수가 발생하기 쉽다”며 “탈수가 심하게 발생하면 의식이 흐려지고 혼수 상태를 경험할 수도 있다”라고 설명했다. 더 나아가 “탈수 증상이 나타날 때 적절한 수분이 공급되지 않으면 급성 신부전 및 사망까지 이를 수 있다”고 경고했다. 다음은 우리 몸에 수분이 부족할 때 탈수의 신호가 되는 7가지 증상이다. 물 1. 갈증과 구취 탈수 현상은 수분 섭취량보다 배출량..

흔히 알려진 대로 피는 우리 몸 건강에 지대한 영향을 끼친다. 몸의 5장6부에 에너지를 공급하는 자동차 연료역할을 하는 것이 피인 것이다. 이러한 피가 탁해지는 것만으로도 각종 성인병이 생기고 면역력이 약화 될 수 있다. 이렇게 중요한 피 건강, 하지만 각종 원인으로 인해 현대인의..

경험으로 말하다/반다의 질병 관통기 ‘원인불명 통증’을 호소하는 사람들그 여자들의 물결 일다 2016.12.30 08:30 ‘원인불명 통증’에 시달리는 사람들 <반다의 질병 관통기> 만성통증 환자가 늘고 있다 ※ 질병을 어떻게 만나고 해석할 지 다각도로 상상하고 이야기함으로써 질병을 ..

◈소변과 건강◈ 노란색 소변은 물 마시라는 신호 노화는 건조해가는 과정일까. 주름 접힌 바싹 마른 할머니 손과 오동통한 손자의 손. 마치 고목과 새순을 비교하는 듯하다. 실제 아기는 체중의 80%가 물이다. 반면 노인이 되면 수분은 50% 이하로 떨어진다. 성인 남성은 60%, 여성은 피하지..

관절염에 좋은 식품 1. 관절염은 흔한 질병이다. 우리나라 남성의 5.9%, 여성의 15.9%가 골관절염ㆍ류마티스성 관절염 등 관절염을 앓고 있다(2007년 국민건강영양조사). 관절염의 종류는 100가지가 넘는데 이중 80% 이상이 골관절염 등 퇴행성관절염이다. 뼈와 뼈 사이에 있는 연골(물렁뼈)이 ..

신형(身形) 형기 시초[形氣之始] 『건착도(乾鑿度)』에 “하늘에서는 형체가 건(乾)에서 나오는데 태역(太易), 태초(太初), 태시(太始), 태소(太素)가 있다. 태역은 아직 기가 나타나지 않은 것이고 태초는 기가 나타난 시초이며 태시는 형체 나타난 시초이고 태소는 물질의 시초이다. 형체..

남자들 그냥 넘어가면 안 되는 통증 7가지 참는 것은 참 어렵다. 그런데 놀랍게도 남자들은 통증을 무시하고 방치하는 경우가 많다. 누구나 겪어봄 직한 이런 통증은 아무것도 아닐 수도 있지만 심각한 건강의 적신호일 수도 있다는 사실 생각해본 적 있는가? 이 사람아, 참을 게 따로 있..

♣ 오래 살려면 호박을 많이 드세요 ♣ 호박의 황색은 주로 카로티노이드라고 하는 색소에 의해서 빛깔을 띠게 된다. 카로티노이드를 한마디로 설명하기 어렵지만 그중에서 잘 알려진 것은 체내에 들어가서 비타민A로 변하는 카로틴이 있다. 비타민A가 암을 예방하는 것은 잘 알려진 사..