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강력한 힘을주는 10가지 감정
※ 사랑과 온정 ※
“모든 의사소통은 애정이 넘치는
대답이거나 도와달라는 절규 중
하나에 속한다.” 라는 말을
기억하라. 이 명제처럼 어떤 굳은
신조를 유지한다면 그 사람과
여전히 돈독한 관계를 유지할 수
있을 것이다. 누군가가 상처를
받았거나 화가 난 상태로
찾아왔을 때 당신이 계속 사랑과
온정을 보여주다면 마침내
그들의 감정상태가 변하여 괴로운
감정이 스르르 사라질 것이다.
※ 감사하는 마음 ※
나는 가장 큰 힘을 지니고 있는
감정들은 각각 다르긴 하지만
모두 사랑의 표현이라고 생각한다.
내게는 감사하는 마음이 영적으로
가장 고귀한 감정이다.
삶이나 다른 이들이 내게 베풀어준
것들 혹은 경험을 통해 배운 것에
대해 적극적으로 고마움을
표현하는 방법을 유지하면서
살아간다면 당신의 삶이 놀랄
만큼 바뀔 것이다.
감사하는 마음을 품고 사는 것은
자신의 삶을 가꾸는 일이다.
늘 감사하며 살라.
※ 호기심 ※
인생에서 진실로 성장하고 싶다면
어린아이처럼 호기심을 가지는
법을 배워라. 지루함에서 벗어나고
싶다면 호기심을 가져라.
호기심어린 눈으로 바라보면 세상에
하찮은 일은 단 한 가지도 없다.
호기심을 잃지 않으면 삶은
끝없는 즐거움의 탐구과정이 된다.
※ 열정 ※
열정은 우리의 삶을 그 이전보다
훨씬 바른 속도로 나아가게 하는
에너지이다. 사랑과 온정,
감사하는 마음, 호기심의 경우와
같이 우리가 그것을 느끼려고
결심하면 된다.
※ 결단력 ※
결단력은 실망감이나 좌절감을
동반하는 불쾌한 일이나 어려운
상황을 잘 헤쳐나가도록
이끌어 줄것이다.
결단력은 번갯불과도 같은 다짐에
충격을 받아 행동을 취하는 것과,
그 다짐에만 집착하는 것
사이의 차이점을 뜻한다.
※ 유연성 ※
유연해지면 행복해질 수 있다.
살다 보면 감당하기 어려운 일이
생길 때가 있게 마련이다.
이때 자신의 원칙을 바꿀 수도
있는 유연함, 자신이 사물에
부여하는 의미, 자신이 취하는
행동 등이 개인적으로 느끼는
기쁨의 정도는 물론이고
장기적인 측면에서 성공과
실패를 좌우하게 된다.
※ 자신감 ※
흔들리지 않는 자신감은 우리
모두가 바라는 것이다. 한 번도
접해보지 못한 상황에서도 자신
감을 지속적으로 유지할 수 있는
유일한 비결은 믿음을 갖는것이다.
어떤 일을 시작하기 위해서는
두려움보다 자신감을 키우는
것이 중요하다. 흔히 실패를
두려워하며 어떤 일도 하지
않으려 드는 경우가 많다.
그러나 성공의 비밀은 이런 겁쟁
이들의 손이 닿지 않는 곳에
있다는 사실을 기억하자. 인류
발전의 원동력은 바로신념을
갖고 행동 할수 있는 능력이다.
※ 명랑함 ※
“자네는 우리와는 뭔가 좀 다른
게있어. 항상 행복해 보이거든.”
웃음을 지으라고 나 자신에게
강요한 적이 없는데도 내가 늘
기분이 좋았다는 사실을 그제야
깨달았다. 내면에 행복이
충만한 것과 겉보기에만 쾌활한
것 사이에는 엄청난 차이가 있다.
밝게 생활하면 자존심에도
도움이 될 뿐 아니라 삶이 좀더
재미있어지고, 자신의 쾌활함
덕에 주위 사람들도 더 행복
해진다. 또한 명랑함은 두려움
이나 상처받았다는 느낌, 분노,
좌절, 실망감, 우울함, 죄의식,
자신이 쓸모 없는 존재라는
느낌을 불식시켜준다.
주변상황이 어떻든 간에 웃음이
보약이라는 사실을 깨닫는 순간
당신은 이미 즐거워진다.
※ 활력 ※
신체의 활력은 얼마든지 노력해서
얻을 수 있으며, 몸과 마음은
따로 떼어놓을 수 없다는 점을
기억해두자. 건강의 기본은
제대로 된 호흡법이다.
또 하나 중요한 요소는 정신적인
면을 강인하게 가꾸는 일이다.
살아가면서 겪게 될 모든 감정에
적절히 대처하는 데도 활력이
얼마나 중요한지를 명심하라.
당신의 정원이 이렇듯 기운을
복돋워주는 감정으로 가득 차게
된다면, 이제 다음을 통해 가진
것을 다른 이들과
나눌 수 있게 된다.
※ 베푸는 마음 ※
자신의 됨됨이나 말, 혹은 행동이
자신뿐 아니라 주위 사람들, 전혀
알지도 못하는 사람들에게까지
더 나은 삶을 만들어줄 수 있다는
것만큼 근사한 일이 또 있겠는가!
조건 없이 다른 사람들에게 사랑을
베푸는 고귀한 이들의 이야기는
언제나 벅찬 감동을 안겨준다.
우리는 자신뿐 아니라 다른 이들
에게도 관심을 기울이며 함께
나누는 삶을 만들어나가야 한다.
자신의 삶이 중요하다는 점을
인식하고 자신과 주변사람들에게
사랑과 관심을 보인다면,
다른 사람들과 관계를 맺고 있다는
느낌과 함께 자신을 뿌듯하고
자랑스럽게 여길 수 있을 것이다.
이런 느낌은 돈이나 위업, 명성,
남들의 인정 등으로는 절대로
살 수 없는 귀한 경험이다.
다른 이들과 나누며 살 수만 있다면
가치 없는 삶이란 존재하지 않는다.
우리 모두가 서로 돕고 사랑을
나눈다면 이 세상이 얼마나 좋아
질지 한번 상상해보라!
=◈{앤서니 라빈스}◈=
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