병은 음식으로 고쳐라

최재삼 전 충남지방경찰청장

오늘은 건강하게 오래 사는 법 여섯 번째로 지금 이 순간을 소중하기 살기, 좋은 물을 마시고 맑은 공기로 호흡하는 것에 관해 살펴본다.

◆지금 이 순간을 소중하게 살자=산스크리트(Sanskrit) 속담에 ‘어제는 하나의 꿈이며 내일은 하나의 공상일 뿐이다. 하지만 오늘을 잘 살면 어제는 행복한 꿈이 되고, 모든 내일은 희망적인 공상이 된다. 그러므로 오늘에 관심을 기울여야 한다’고 했다.
걱정이 사람을 늙게 한다고 했듯이 걱정이 세월을 앞당겨 사람을 늙게 한다. 걱정은 과거에 이미 일어난 일이나, 미래에 일어날까봐 두려워하는 어떤 일에 대해 마음을 졸이는 것이다. 따라서 걱정은 현재에 대해선 생각하지 않는 것이다. 현재에 관심을 집중하면 과거는 영원히 가버렸다는 인식이 필요하고, 아무 소용도 없는 미래를 통제하려고 시도하지 말아야 한다.

일어나길 원치 않는 일을 생생하게 상상하면 그 일은 틀림없이 일어날 것이다. 미래에 대해 무엇이든 상상해야 한다면 우리는 즐겁고 행복하고 긍정적인 것을 상상해야 한다.
건강한 사람들은 과거와 미래에 살고 있지 않고 지금 이 순간에 살고 있으며, 지금 이 순간이 가장 중요한 시간이므로 헛되이 보내지 말아야 한다. 또한 지금 만나고 있는 사람이 가장 중요한 사람이므로 소홀히 대하지 말고, 지금 주고받는 이야기가 가장 중요한 이야기이므로 헛된 말로 듣지 말아야 한다. 시간 시간을 진실하고 소중하게 살다보면 평생을 건강하고 행복하게 살 수 있을 것이다.

◆좋은 물을 마시고 맑은 공기로 호흡하자
①세계보건기구에선 하루 2000㏄(2ℓ, 맥주컵 8잔 정도)의 물을 마실 것을 권장한다. 좋은 물은 최고의 거담제이고 체내 노폐물을 배설시킨다. 좋은 물은 우리 몸이 필요로 하는 산소 일부를 공급하고, 세포를 소생시킨다. 만약 탈수 현상이 일어나면 어느 세포든지 독소가 그대로 남으며, 피부·위·간·신장·심장 세포들의 활동이 축소된다. 차·커피·술·설탕·인공감미료 등에는 강한 탈수제인 화학물질이 들어있으므로 자제해야 한다. 하루 1.5～2.0ℓ의 물을 마시면 방광암·전립선암 발병률이 51％, 주스 6컵을 마시면 방광암 발병률이 31％ 감소되는 효과가 있다. 장기간 병상에 누운 환자와 통풍환자는 물을 많이 마시고, 간질환자·신장질환자·심장병환자 및 복수가 찬 환자는 물을 적게 마셔야 한다.

②좋은 물을 먹을 때 좋은 마음을 갖는 것이 중요하다. 물은 파동을 기억한다. 온갖 파동 중 인간의 감정 파동에 가장 민감해 기쁨이나 슬픔, 사랑과 미움, 분노와 너그러움 같은 마음의 움직임을 섬세하게 받아들이고 기억한다. 먹는 물이 육각수가 아니더라도 사랑의 마음이 있으면 육각수로 변하고 설령 육각수를 먹더라도 미움·분노·슬픔 등의 마음을 가지면 육각수가 일그러진다. 사람의 몸은 70%가 물로 구성됐기 때문에 물은 사람의 감정 파동을 가장 민감하게 기억한다. 좋은 생각을 가지면 좋은 파동이 우리 몸을 즐겁게 해 병을 낫게 하고, 나쁜 생각을 가지면 우리 몸에 나쁜 파동을 각인시켜 병을 유발하거나 악화시킨다. 나쁜 파동의 각인은 중금속 오염과 같다.

③탄산음료는 될 수 있는 데로 적게 마셔야 한다. 탄산음료는 이산화탄소가 함유돼 물이 체내에 흡수되는 것을 방해하고, 저혈당을 유발해 우울해지고 초조하고 흥분하기 쉬우며 감정을 제어하기 어려운 상황에 이른다. 요즘 사람들은 탄산음료를 많이 마시는 까닭에 성질이 급하고 흥분을 잘 한다는 의견도 있는데 허튼소리는 아니다.

④섭취한 음식물·고기·가공식품 등이 소화되면서 흡수·분해될 때 많은 양의 일산화탄소가 발생한다. 인체 내 산소가 충분하게 공급되면 일산화탄소와 결합해 이산화탄소로 변한 후 호흡과 피부, 대소변·방귀·트림·땀 등을 통해 체외로 배출되지만 산소가 부족하면 일산화탄소는 독가스로 체내에 쌓였다가 어느 부위에서 과잉된 지방이나 단백질 덩어리와 화학적으로 결합해 종양이 되는데 이것이 무산소 증식세포다. 악성 종양을 퇴치하기 위해선 맑은 공기를 충분히 흡입해 일산화탄소를 이산화탄소로 만들어 배출하고 지방과 단백질을 분해해야 한다.

⑤맑은 공기를 쏘이는 풍욕(風浴)도 피부로 산소 호흡을 하는 것이다. 그러므로 옷을 얇게 입어 피부를 통해 산소를 공급받도록 해야 한다. 인체 동맥은 97％ 농축된 산소를 모세혈관까지 보내 산소를 공급하고, 노폐물을 끌어오는 정맥은 70％의 산소를 갖고 있다. 좋은 공기에는 20.9％의 산소가 함유돼 있으나 오염된 공기에는 산소가 부족해 인체에 엄청난 해악을 끼친다

 

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