몸에 좋은 색깔음식 50
하나. GREEN COLOR (초록색) --- 자연으로 돌아가자
녹색은 木 에 해당하며 간장의 기능 과 연관이 있다.
1. 녹 차 ; 이슬을 먹고 자란 깨끗한 맛
2. 대 나 무 ; 상상을 초월하는 생명력
3. 매 실 ; 인삼에 견주어도 손색없는 명약
4. 브 로 콜 리 ; <타임>지가 선정한 10대 건강음식
5. 뽕 나 무 ; 임도 보고 건강도 따는 음식
6. 소 나 무 ; 늙지 않고 고통없는 신선들의 비밀
7. 시 금 치 ; 항암효과가 뛰어난 채소의 왕
8. 알 로 에 ; 잘 쓰면 약, 못 쓰면 독이 되는 음식
9. 올 리 브 ; 수명을 연장시키는 지중해의 보물
10. 클 로 렐 라 ; 신의 축복과도 같은 선물
둘, BLACK COLOR (검은색) --- 젊어지자
검은색은 水 에 속하며 신장의 기능 과 연관이 있다.1. 검 은 깨 ; 기운을 솟아나게 하는 천연 영양제
2. 검 은 콩 ; 젊음을 되찾아주는 음식
3. 다 시 마 ; 바다의 불로초
4. 버 섯 ; 숲 속에 핀 검은 곰팡의의 비밀 (표고, 목이,석이버섯)
* 기타 ; 상황, 송이, 아가리쿠스, 영지 등 ---> 베타글루칸 성분 ; 항암효과
5. 숯 ; 맑고 깨끗하게 정화하는 순수한 힘
6. 오 골 계 ; <동의보감>이 인정한 검은 닭
7. 장 어 ; 거친 물살을 가르는 힘의 원천
8. 칡 ; 산 속을 휘감는 검은 뿌리의 비밀
9. 포 도 ; 이집트 파라오들이 무덤속에까지 가져간 과일
10. 토 종 흑 염 소 ; 산야를 누비며 약초 먹고 자란 동물
셋, RED COLOR (빨간색) - 암을 이겨내자
빨간색은 火 에 속하며 심장의 기능 과 연관이 있다.
1. 고 추 ; 한국인의 힘
2. 녹 용 ; 암컷 수백 마리를 상대하는 수컷 한 마리의 힘
3. 대 추 ; 주렁주렁 자손을 번식케 하는 부부화합의 묘약
4. 복 분 자 ; 요강이 엎어진다.
5. 사 과 ; 하루 한 개면 의사가 필요없는 과일
6. 석 류 ; 여성을 지키는 고대 생명의 보석
7. 영 지 버 섯 ; 진시황이 꿈에 그리던 불로초
8. 토 마 토 ; 심장병과 암을 이기는 최고의 건강채소
9. 홍 삼 ; 대한민국 대표강장제
10. 홍 어 ; 삭힐수록 진가를 발휘하는 음식
넷, YELLOW COLOR (노란색) - 성인병을 예방하자
노란색은 土 에 속하며 비장과 위장의 기능 과 연관이 있다.
1. 꿀 ; 천년을 두어도 썩지 않는 명약
2. 늙 은 호 박 ; 늙을수록 달콤한 가을보약
3. 당 근 ; 화려한 주홍빛에 담겨진 건강의 비밀
4. 된 장 ; 선조들의 위대한 유산
5. 밤 ; 하루 세 톨만 먹으면 보약이 필요 없는 음식
6. 생 강 ; 못 생겨도 화끈한 채소
7. 은 행 나 무 ; 가을을 간직한 천년의 삶
8. 잣 ; 잃어버린 힘을 되찾게 하는 음식
9. 청 국 장 ; 살아 있는 수십억 마리의 균과 효소의 힘
10. 황 토 ; 땅의 정기를 온몸으로 느낀다
다섯, WHITE COLOR (하얀색) --- 콜레스테롤을 줄이자
하얀색은 金 에 속하며 비장과 폐장의 기능 과 연관이 있다.
1. 굴 ; 더 남성답게 더 여성스럽게 만들어주는 음식
2. 당 귀 ; 여자를 위한 성약
3. 도 라 지 ; 나물 반찬으로만 먹기엔 너무 아까운 음식
4. 마 늘 ; 섹스 미네랄이 풍부한 스테미나 대표식품
5. 멸 치 ; 작지만 대단한 생선
6. 소 금 ; 인류의 역사를 만든 "하얀보석"
7. 식 초 ; 삶을 새콤하게 만든다
8. 양 파 ; 벗겨도 벗겨도 영양은 그대로
9. 요 구 르 트 ; 장을 살리는 살아 있는 유산균
10. 현 미 ; 기적을 낳는 살아 있는 쌀
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