관절에 좋은 약초

-관절에 좋은 약초-

*우리는 흔히 말하죠..몸에 기름칠을 해야한다고..

*나이가 들면서 우선 적으로 느끼는게 신체의노화 현상 입니다.

 그기서도 몇십년을 우리 몸을 지탱해온 관절의 노화 입니다.

 삶의 무게 만큼이나 관절의 역활도 많았을 것 입니다.

*우리의 체중을 지탱 하는 관절...체중 조절로 관절염의 발생 원인을 줄여야 합니다.

*무절제한 체중 감소나 운동은 관절에 무리를 주며 영양결핍으로 관절에 적절한 영양 공급이어려울수 있습니다.

*연골 손상의 예방과 치료에 황산화영양소 가 많은 비타민c,비타민E, 베타게로틴

 셀레늄과 같은 영양소가 많은 과일이나 채소를 충분히 복용한다.

*평소 뼈와 관절의 주요 영양소인 칼슘과 칼슘의 흡수를 촉진 시켜주는 식품을 섭취 한다.

 [출처 네이버백과]

 

 

골담초    골담초발효액 ...........................겨우살이(상기생)  

 

 

 강활...................................................노나무

 

 

독활....................................................두충

 

 

 

마가목.................................................모과

 

 

 

방풍 ...................................................속단

 

 엄나무 ...............................................오가피 

 

 

우슬...................................................하수오

 

 

홍화씨         

관절에 좋은 약초