자연속으로

암 환자의 급증세가 심상치 않다. 툭하면 ‘누가 암 걸렸다.’는 걱정스러운 소식이고, 주변의 이웃, 친척 중 한두 명은 꼭 암 환자가 있다. 이제 어느 누구도 암으로부터 자유로울 수 없는 처지다. 사정이 이렇다보니 암 예방법은 우리 모두에게 초미의 관심사가 됐다. 이것은 비단 우리..

사람의 疾病 90%는 먹어서 생기는 病 미 코넬大 조엘 펄먼(57‧사진) 박사는 ‘의사들의 의사.’ 로 불린다. 펄먼 박사는 비만‧당뇨‧고혈압 등 만성질환을 겪는 미국인 수만 명을 음식만으로 치료한 의사로 유명하다. 그의 저서 '기적의 밥상.' '내 몸 내가 고치는 식생활 혁명.' ..

“의사는 수술 받지 않는다” 얼마 전 정형외과 의학박사인 모 여의사가 출판한 책의 제목이다. 그녀는 “주변의 의사친구와 동료들은 수술이나 검사, 오래 복용해야 하는 약을 꺼린다. 그 이유는 수술 등의 부작용을 누구보다 잘 알다보니 수술이나 약 없이 버틸 수 있을 때까지 버티는 ..

♣ 건강하게 살수있는 13가지 지혜 ♣ "머리를 두들기라! 손가락 끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지던 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가 치유되며 머..

약과 함께 먹어서는 안 되는 음식들 약과 음식 사이에도 궁합이란 것이 존재한다 어떤 음식을 함께 먹느냐에 따라 약의 효과는 배가 되기도, 혹은 마이너스가 되기도 합니다 최근 영국 식품의약품 안전위원회는 약과 함께 먹지 말아야 할 음식들을 공개하기도 했고, 전문가들은 약의 효..

닭고기는 어떤 병에도 나쁘지 않다 당뇨병이나 고혈압 등에 닭고기가 좋지 않다고 하나 근거는 없다.한방요법 때도 특별 히 닭고기를 가려야할 이유가없다. 우유 마신 뒤의 설사를 두려워 말라 처음 마실 때 설사하는 경우가 있다. 그러나 계속 마시면 자연히 멎는다. 설사를 해도 영양분..

♣ 노인들의 건강한 생활을 위한 생활속의 금기. ♣ 01. 음식을 많이 먹으면 안된다. 노인의 위장은 소화기능이 떨어지므로 과식하면 윗배까지 차오른다. 이때 횡경막이 올라가 심장의 정상적인 활동에 영향을 미친다. 게다가 음식을 소화 시킬 때 대량의 혈액이 위장에 집중하므로 뇌와 ..

혈압강하·해열·해독… 봄쑥은 최고 보약 우리 몸에 좋은 쑥의 다양한 효능 *쑥의 성분 1. 짙은 엽록소 성분과 치네올,세스커텔펜등의 정유성분 함유 2. 비타민 A, B1, B2 C등과 철분,칼슘,칼륨,인등 미네랄 다량 함유 3. 특히 쑥 1g에는 칼슘 93mg과 철분 1.5mg 이 함유됨. *쑥의 효능 1.암예방 쑥..

체내에 쌓인 지방을 녹이는 음식 3가지 기왕이면 먹으면서 지방을 없애는 방법은 없을까. 특정 성분이 지방을 없애주어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 다이어트에도 도움이 되는 '지방을 없애는 데 효과적인' 식품이 있다. 기름진 음식을 많이 섭취하는 중국인들이 날씬한 비결로 꼽히..

내년 담뱃값 인상으로 인해, 흡연자들 사이에서 금연바람이 솔솔 불고 있다. 전자담배 등 일반담배를 대체할 제품을 찾는 사람들도 있지만, 금연 결심과 함께 새해를 맞이 하려는 흡연자들도 적지 않다. 이러한 분위기 속, 최근 JTBC 프로그램 ‘에브리데이’에서 세계인의 금연비법 10가..