자연속으로

오장 육부의 비밀 눈은 젖꼭지와 같다고 했습니다. 젖꼭지의 모습과 눈과 완전 일치한다는 것 아시죠. 젖꼭지는 잠자기 전 강하게 꼬집어 주시면 눈이 번쩍입니다. 눈물샘을 자극하여 눈물을 흘려야 합니다. 목에서 동맥 정맥 흐름을 막지 않게 하기 위하여 유방암 관리하는 자리를 잘 눌..

혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법 내 머리 속이 궁금하다? 말할 것도 없이 뇌 조직으로 피가 술술 잘 흘러야 한다. 그래서 내 머릿속의 뇌세포가 계산을 하고 기획안을 쓰는 데 필요한 에너지를 공급해주어야 한다. 이때 그 ..

"육식이 만병 근원? 채식주의는 환상이다" 건강웰빙 이동진의 '나는 환자였던 의사다' 올 한해 대중적으로 가장 인기를 끈 건강법은 단연 '채식주의'다. 채식 만능주의가 나날이 확산되었고, 각종 채식요법까지 쏟아지면서 그 열풍이 대단했다. 그런데 안타깝게도 필자의 진료실에는 채식..

최재삼 전 충남지방경찰청장 오늘은 건강하게 오래 사는 법 여섯 번째로 지금 이 순간을 소중하기 살기, 좋은 물을 마시고 맑은 공기로 호흡하는 것에 관해 살펴본다. ◆지금 이 순간을 소중하게 살자=산스크리트(Sanskrit) 속담에 ‘어제는 하나의 꿈이며 내일은 하나의 공상일 뿐이다. 하..

-통풍의 식이요법- 비만은 혈중 요산치가 높은것과 관계가 있을 수 있습니다. 따라서 비만하다면 체중을 조절해하여야 합니다. 표준체중 kg=(신장 츠 ?100) X 0.9 그러나 굶거나 식사량을 갑자기 줄이는 것은 요산치의 갑작스런 변동으로 통풍을 악화시킬 수 있으므로 피해야 합니다. - 좋아..

호흡기관에 좋은 식품 식품명 영양과 효능 특성과 이용 달맞이꽃 종자유 일반 식용유에는 거의 없는 감마 리놀렌산이 다량 함유되어 있으며 외상과 피부염, 비만의 개선작용, 천식치료, 항혈전작용과 항염작용 등 많은 생리 활성작용을 한다. 늦여름부터 가을에 걸쳐 노란색의 꽃이 핀다...

☆ 가 ~ 라 ☆ 가래 ☆ 가슴이 답답할 때 ☆ 가슴이 두근거릴 때 ☆ 가슴이 쓰릴 때 ☆ 가슴 통증 ☆ 가을철 건강 ☆ 가족력 질환 ☆ 각기병 ☆ 각막염 ☆ 각혈 ☆ 간경변증 ☆ 간염 ☆ 간장 해독 ☆ 간질(지랄병) ☆ 간질성 폐질환 ☆ 갈증이 있을 때 ☆ 감기 ☆ 갑상선 질환 ☆ 갑상선기능저..

우리몸이 나이들면 이렇게변한다 우리몸이 나이들면 이렇게변한다 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한 다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대한 세심 한 계획을 세우고 자신의 신체를 항상 객관적으로 평가하는 자세도 필요하다. 40대이후 우..

멜라토닌의 효과 멜라토닌이 체중 조절을 돕고 비만과 연관된 심장질환을 예방할 수 있는 것으로 나타났다. 29일 그라나다대학 연구팀이 밝힌 당뇨병을 앓는 뚱뚱한 쥐를 대상으로 한 연구결과에 의하면 체내에서 자연 생성되는 자연호르몬인 멜라토닌이 심지어 음식 섭취를 줄이지 않..

도파민 신경 쾌락의 정열적 움직임, 긍정적인 마음, 성욕과 식욕 등을 관장 노르아드레날린 신경 불안, 부정적 마음, 스트레스 반응 등을 관장 세로토닌 신경 위의 두 가지 신경을 억제하고 너무 흥분하지도 않고 불안한 감정도 갖지 못하게 평온함을 만듦 이 세 가지 신경들이 서로 영향..