자연속으로

우리의 전통적 음식 문화 속에는 음양오행 사상이 짙게 깔려 있다. 음양오행이란 모든 사물 현상은 서로 대립되는 속성을 가진 음과 양으로 이루어져 있고, 상호 조화를 이룬다는 동양 철학을 말한다. 또한 우주의 기초를 이루는 다섯 가지 물질 목(木), 화(火), 토(土), 금(金), 수(水)가 서로 어울려 만..

의사도 말해 주지 않은 건강 10계 의사도 말해 주지 않은 건강 10계 첫째 : 좋은 물을 많이 마셔라 목이 마르기 전에 마셔라. 둘째 : 신선한 공기를 마셔라---->담배는 반드시 끊어라 가정, 사무실에 화분을 키워라 셋째 : 매일 영양제를 먹어라. 최소한 종합바타민, 칼슘, 오메가3를 꼭 복용하라. 넷째 : ..

집이나 길거리 등 병원 밖에서 심장마비로 쓰러진 사람이 살아날 확률은 2.5%에 불과하다. 심장 박동을 되돌리기가 쉽지 않고, 설사 심장이 재박동하더라도 사망하는 경우가 많다. 멈췄던 피의 흐름이 갑자기 재개될 경우 장기(臟器)손상이 생길 위험성이 크기 때문이다. 이런 문제를 막기 위해 개발된 ..

뇌경색 Cerebral Infarction 증상 반신마비, 시야흐림, 어지러움, 언어적 결함, 의식의 변화 진료과 신경과 관련질병 뇌졸중, 일과성 뇌허혈증 질환분류 대뇌혈관 질환 발생부위 머리 증상별 질병검색 관련동영상 정보 뇌경색의 부위는 목부분에 있는 경동맥, 척추-기저동맥에서부터 우리 뇌 안의 아주 작은..

술을 마시기 전에 알고 있어야 할 여덟 가지 기본상식! 1. 위스키 마실 때 왜 물을 타서 마셔야 하나? 얼마쯤 타야 하나? 1) 어떤 술이든지 술을 마시면 술에 함유된 알코올량의 10배에 해당하는 체액이 오줌과 땀으로 탈수된다. 2) 탈수액은 혈액으로부터 빠지는 것이므로 혈액이 진해진다. 혈류가 잘 흐..

걷지 않으면 죽는다 요즈음 새로이 주목을 받고 있는 분야 중의 하나가 예방의학 입니다. 질병이나 증상을 미리 예방하는 여러 방법 중에서 걷기는 특별한 장비 없이도 할 수 있는 가장 안전한 유산소 운동입니다. 우리에게 가장 좋은 운동은 조깅이 아닌 바로 걷기입니다. 인간은 신체 생리학적으로 ..

‘한국의 약초백과’에 나오는 기침, 천식, 가래 처방법 천식 흡입약. 출처: 동아 DB 젊어서는 세상을 다 돌아도 지치지 않을 것 같던 육체도 서서히 노화합니다. 세월이 가면, 가전제품이 고장나듯 몸도 여기 저기 탈이 나기 마련입니다. 저도 어느덧 직업병이 생겼습니다. 신문사들이 사무실 공간에서..

■ '윌러'의 건강관리 법 9 1. 주식 대신 추리 소설을 읽어라 머리 아픈 딱딱한 책보다는 재미있는 책을 읽는 것이 정신을 맑게 한다. 2. 때때로 거울을 보라. 자신의 모습을 살펴 활기찬 자세를 유지하도록 노력하라. 3. 테이블 위에는 머리 대신에 발을 올려놓아라 테이블 위에 머리를 올려 놓으면 피 순..

몸이 행복해지는 자세 여덟 가지 고무카 아사나 (소 머리 자세) ‘고무카’는 ‘소 머리’를 의미한다. 이 자세에서 숨을 깊이 쉬고 가슴을 활짝 열면 기분이 상쾌해진다. 우울함이 사라지고 에너지가 편하게 방출되는 것도 특징. 우타나 파다 아사나 (비스듬한 U형 자세) 목을 부드럽게 하고 등을 강하..

이십사절후표(二十四節侯表) 계절 (季節) 절기명 (節氣名) 양력(陽曆) 음력 陰曆 기후(氣候)의 특징(特徵) 봄 春 立春(입춘) 2월 4～5일 1월 겨울의 절정에서 봄이 조금씩 움튼다 雨水(우수) 18～20일 얼음이 녹고, 초목이 싹트기 시작한다 驚蟄(경칩) 3월 5～6일 2월 겨울잠을 자던 벌레들이 깨어난다 春分(..